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 初级瑜珈 >> 初级瑜珈
 
  
课程编号：
 001
课程名称：
 初级瑜珈
简    介：
课程备注：
课程类别：
 初级瑜珈
 
    课 程 说 明
l       初级瑜珈
    针对初学者，从简单的体位法开始练习，掌握正确的呼吸方法，引导学员把注意力集中在深拉的部位上，把瑜珈呼吸、体式、冥想的基本功法融为一体，为下一步的练习打下坚实的基础。适合各种年龄的人士学习。
 
一、功效
简单的体位法练习，掌握正确的呼吸方法，增加专注力、提高思维能力，有效的释放压力、缓解身心紧张感，利于睡眠。改善心肺功能、增强消化能力、提高免疫力，获得自内而外的健康。
 
二、适合人群：各种年龄人士，特别是初次学习瑜珈者。
 
三、不适合人群：无
 
 
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